導讀：快！快給我推薦個靠譜保濕！我的臉已經干到快裂了！——最近，這樣強烈而饑渴的訴求像一塊塊石頭每天丟向我，都可以拿來筑長城了。但問題是，你真的確定你是因為保濕沒有做足？你真的是需要高保濕產品，還是根本走錯了方向？
不做腦殘粉 保濕你真做對了嗎
保濕很重要，但理智保濕更重要。因為保濕不當引起的皮膚問題絕不比干燥缺水少。
本期專家團：
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一張圖提醒 保濕不足OR 保濕太過？
保濕不足OR 保濕太過
“不管是保濕不足或是保濕過度，都會加速皮膚老化”。——廖苑利
保濕不足皮膚摸起來會干燥，開始會長出細紋、無彈性。保濕太過皮膚看起來沒有光澤，因過度補水會使毛孔擴張，黑頭、粉刺等也會增加。(廖苑利)
現代科學已證實，當皮膚水合狀態過高時，所形成的游離水存積，表皮結構就會被破壞、脆弱，嚴重者會起小疹子(痘痘)等狀況。保養時用多種保濕產品一起“悶”臉，反而讓肌膚吃不消，所以要維持水分平衡值，不過多，適可而止。(家弘)
這一刻，請放保濕一馬！
保濕并不能解決所有肌膚問題，當以下情況發生時，請轉換跑道，考慮其他改善途徑。
真性皺紋或細紋加深——不僅補水保濕，要開始把重心放在抗老抗衰。
美白——補水保濕僅僅是基礎，重點是內調+ 外養，美白類美容飲品及高濃度美白精華液和原液必不可少。
外部環境惡劣——補水保濕應和抗氧化隔離防曬一同進行。
斑點、痘印、黑眼圈——需針對不同問題用不同精華液來解決。(洪佳)
如何知道是做不好又或是做太多？
保濕不足容易使皮膚無法抵抗外來的刺激，之后會有干燥粗糙、干裂脫屑的現象，甚至是加速老化的現象；而皮膚過度保濕的結果就是讓皮膚的含水度過于飽和，導致角質細胞一直泡在水中，造成角質細胞功能不正常、不健康，皮膚彈力下降，變得松弛沒有光澤。(廖苑利)
林志青
林志青
臺灣嘉南藥理科技大學化妝品科技研究所碩士，臺灣美容醫學美容技術教學協會講師。微博ID ：5047tw
“我不是皮膚科醫生，這可能是我猜對的案例，但實際上一般人很難去判斷皮膚到底出了什么問題。以保濕來說，使用一般的保濕產品一段時間后，皮膚狀態若未見改善，還導致更差的現象時，其實就應該尋求皮膚科醫生的協助，這樣才是正確的觀念。”——林志青
“關于保濕的議題，我個人觀察到一些個案，就是有些人的皮膚并不是真的保濕沒有做好，很可能是皮膚病的癥狀，例如曾經有位朋友說他的皮膚又干又癢，還有脫屑的現象，買過很多保濕產品或號稱保濕+ 修護的產品，都不見成效，而且還越來越糟，問我該怎么辦？”
“當下我請他用手機拍照傳給我看，我發現他的兩頰微紅，呈現干燥脫屑的狀態，看起來很像皮膚干燥，保濕沒做好。但當時我認為這不太像是皮膚干燥所引起的現象，請他找時間去看皮膚科醫生，檢查一下。后來皮膚科醫生果然診斷是脂溢性皮炎，因為癥狀輕微，醫生開了一些藥膏，按醫囑使用，三天后整個皮膚恢復正常，讓困擾多時的皮膚問題立刻解決。”
這世界并沒有最好的保濕產品，也沒有最棒的保濕成分
保濕品要好，產品內的組成就必須兼顧封閉(避免水分蒸發)及讓表皮層保有一定的水分(加強皮膚底層的水分往表皮輸送)，前者常見的有動植物油脂、礦物油脂及人工合成油脂，都能夠提供這樣的保濕效果，后者最常見的成分如甘油、糖類、果酸或PCA-Na 等。
無論是哪種保濕產品，只要適合自己，就是好產品
影響保濕效果的因素很多，以來自臺灣的我舉例，2011 年5 月我第一次到北京，在南方5 月已經都開始穿夏裝了，而北京還是稍冷，氣候也非常干燥，當晚我在酒店房間，皮膚就已經感覺到干燥不舒服了，嘴唇干裂出血，尤其在洗澡后更不舒服，于是隨手拿起平時用的乳液來涂抹，發現并不適合在北京使用，因此拿起純乳木果油直接涂抹，這樣才讓我安然度過在北京的旅程。
這個小故事是要跟大家說，不管哪一種保濕產品，總有適合與不適合，我相信同樣的情況對于所謂的油性皮膚根本不會發生，甚至連任何保濕產品都不需要涂抹也沒事。
你的保濕為什么看不到效果？
1、最常見的就是保濕觀念錯誤：“保濕”是指避免皮膚中的水分大量蒸發(保留皮膚內的水分)，并不是把水分由皮膚外送入皮膚內，因此就別再一直尋覓超強補水產品了。
2、過度清潔及選錯清潔產品：有些朋友因為皮膚較容易出油，會選用清潔力較強的產品，以及增加清潔次數，這些也可能是導致皮膚容易干燥的原因。
3、卸妝后沒有再次使用清潔產品或清水沖洗干凈：因為卸妝產品內可能會添加溶劑或大量的表面活性劑，如果一直殘留在皮膚上，會一直與角質層發生作用，可能會讓角質層的排列紊亂，增加水分蒸發速度。
4、忽略了產品使用方式：保濕產品也跟其他產品一樣，使用時必須均勻涂抹，有足夠厚度來覆蓋皮膚，這樣才能發揮產品效果。很多人都以為只要有涂抹就好，忽略了這個細節。
我的必要提醒
目前市面上面膜產品太多太亂了，也沒有行業質量標準。老實說，我認為多數是敷安慰的，貴的不一定有效，便宜的也多不是好貨(可能我比較了解業內機密)，因此我認為只要自己合適就可以了。
理由就是：保濕必須多方面考慮，成分的搭配是互補也是協同作用，很難只靠一種成分或技術來滿足大家需求，更何況年齡與膚質，性別與氣候，及所在地環境，都與保濕需求或成效息息相關。
1、如之前我自己的例子，保濕必須因地制宜，從較清爽的產品開始選擇，如不適合或不足，就搭配一些油脂成分來互補，使皮膚能受到油脂的滋潤。在選擇產品時，先選一個清爽型的，再搭配一罐滋潤型的，自己可以試著調整兩者之間的用量，先涂抹清爽型產品，如感覺不夠再適當地搭配滋潤型的產品即可。
2、選擇溫合的清潔產品很重要，甚至有時候都不宜天天使用清潔產品來清洗，考慮清水沖洗就好，減少皮膚表面的脂質流失，降低皮膚干燥水分流失的幾率。
3、另外，有些人可能會選擇如“玻尿酸原液”的產品來使用，但這些產品本身就是需要大量水分的物質，也很容易受到環境中的濕度影響，因此這類產品并不適合在冬天使用，無論在臺灣還是大陸，建議不要秋冬時使用。
4、比較常見的是，很多朋友會只靠敷面膜來保養皮膚，其實敷完面膜后應當涂抹適量含有油脂的保濕產品，使皮膚表面能有一層油脂來降低水分蒸發的速度。
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