伊人成色综合人夜夜久久,乳夹 震动 走绳play 调教,中文字字幕在线中文乱码怎么设置,翁与小莹浴室欢爱52章

　　一、來自心血管病醫生的建議：

　　1.觀察肚臍

　　紐約大學心臟項目醫務主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤積過多脂肪會增加心臟病的患病概率。所以要經常觀察自己肚臍的深淺，測量自己的腰圍，理想狀態是控制在89.9厘米以內，肚臍太深也意味著腹部脂肪過多。”

　　2.記住自己的身體指標數值

　　如果在35歲以上還不知道自己的血壓和膽固醇指標，就要去看醫生了，這些信息可以用來幫你評估心臟病的患病幾率。

　　3.吃一些堅果

　　核桃中含有的不飽和脂肪酸對心臟健康很有好處，因此一周應適當吃幾次核桃。