經過了一天的勞累是該上床休息了，但是你想過你在上床前應該做什么呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會后悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟那就一起看看吧……
一、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
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